首页 专题 奔跑吧兄弟第三季专题合集
奔跑吧兄弟第三季专题头图

奔跑吧兄弟第三季 · 户外竞技综艺全收录

本专题以《奔跑吧兄弟第三季》为核心,系统收录跑男系列全季作品及同类型户外竞技、团队挑战、明星互动、治愈系等综艺节目共42部,按题材分为6组呈现。从2014年跑男开山之作到2026年最新一季,从国产综艺天花板到韩国Running Man原版,精选口碑佳作与必看名场面。无论你是追了十年的老粉还是刚入坑的新观众,都能在这里找到适合自己的观看入口和追综路线。

收录 42 部
分 6 组
更新于 2026-11-10

奔跑吧兄弟全季系列

从2014年第一季开播到2026年最新一季,跑男系列走过十二年。本组完整收录各季作品,见证跑男团从初生到成熟的蜕变,撕名牌名场面、经典组合、海外特辑一次看全。

奔跑吧兄弟第一季
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奔跑吧兄弟第一季

20148.7竞技

首季惊艳亮相,跑男团初战户外,撕名牌一战成名,综艺感拉满的开山之作

奔跑吧兄弟第二季
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奔跑吧兄弟第二季

20158.5竞技

邓超李晨郑恺默契升级,任务设计更精巧,笑点密集堪称巅峰续作

奔跑吧兄弟第三季
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奔跑吧兄弟第三季

20159.0竞技

阵容最齐整的巅峰一季,嘉宾阵容豪华,名场面频出不容错过

奔跑吧兄弟第四季
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奔跑吧兄弟第四季

20168.3竞技

大胆创新赛制融入剧情元素,团队对抗更加白热化,看点十足

奔跑吧兄弟第五季
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奔跑吧兄弟第五季

20178.0竞技

换血后跑男团焕发新活力,新人融入节奏自然,竞技性依然在线

奔跑吧兄弟第六季
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奔跑吧兄弟第六季

20187.8竞技

走向国际化尝试,海外特辑看点十足,整体节奏略显疲态

奔跑吧兄弟第七季
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奔跑吧兄弟第七季

20197.6竞技

常驻阵容再调整,新老交替间化学反应有趣,怀旧感开始浮现

奔跑吧兄弟第八季
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奔跑吧兄弟第八季

20207.5竞技

疫情下特别编排,本土任务回归初心,竞技强度降低但温情满满

户外竞技综艺经典

跑男带火了户外竞技赛道,本组收录与跑男同期或紧随其后的户外竞技标杆,涵盖智斗、军旅、旅行竞速等多种形态,是理解2015至2016年国产综艺黄金期的必看片单。

极限挑战第一季
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极限挑战第一季

20159.1竞技

黄渤孙红雷黄磊三巨头坐镇,智商碾压与体力对抗并存,国产综艺天花板

极限挑战第二季
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极限挑战第二季

20169.0竞技

六人帮化学反应爆棚,男人帮模式成型,每期都堪称综艺教科书

全员加速中
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全员加速中

20157.9竞技

明星化身逃亡者紧张刺激,剧情式综艺标杆尝试,节奏紧凑到窒息

真正男子汉第一季
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真正男子汉第一季

20158.1军旅

军营体验真实硬核,明星褪去光环接受锤炼,热血与感动交织

极速前进中国版
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极速前进中国版

20148.2旅行

环球旅行竞速模式,展现各地风土人情,竞技与风景完美融合

挑战者联盟
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挑战者联盟

20157.2竞技

明星挑战各行各业真实工作,接地气又充满意外惊喜,趣味十足

王牌对王牌第一季
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王牌对王牌第一季

20168.0游戏

沈腾贾玲综艺感炸裂,王牌对战模式新颖,室内综艺一股清流

团队挑战真人秀

当户外竞技进入深耕期,团队协作与主题表达成为新方向。本组聚焦跑男与极限挑战的衍生篇章及密室解谜类作品,展现综艺从纯竞技向烧脑、公益、文化探索的多元进化。

极限挑战第三季
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极限挑战第三季

20188.6竞技

极限挑战口碑之作,男人帮再聚首,剧情深度与社会话题结合巧妙

王牌对王牌第三季
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王牌对王牌第三季

20188.2游戏

王牌舞台升级,游戏环节更烧脑,沈腾贾玲化学反应持续发酵

奔跑吧黄河篇
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奔跑吧黄河篇

20208.1公益

跑男团走进黄河沿线,用综艺形式传播公益理念,意义非凡

密室大逃脱第一季
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密室大逃脱第一季

20198.0解谜

密室解谜与综艺碰撞,明星智商大考验,紧张中不失爆笑

极限挑战宝藏行
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极限挑战宝藏行

20217.8公益

极限挑战走出棚内,探索公益与娱乐的平衡,风格清新自然

奔跑吧生态篇
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奔跑吧生态篇

20227.7公益

跑男团聚焦生态保护,户外任务融入环保主题,寓教于乐

青春环游记
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青春环游记

20197.5旅行

明星结伴环游城市,文化探索与趣味游戏并重,适合下饭

明星互动综艺精选

不是所有综艺都在户外奔跑,棚内同样精彩。本组收录以明星互动为核心的室内综艺,从快本经典期到密室逃脱,从脱口秀到美食节目,呈现综艺在互动维度的另一种魅力。

王牌对王牌第五季
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王牌对王牌第五季

20208.0游戏

王牌家族稳定输出,经典影视cosplay专场令人难忘,情怀拉满

密室大逃脱第三季
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密室大逃脱第三季

20218.1解谜

密室系列巅峰,烧脑关卡设计精妙,明星反应真实有趣

快乐大本营精选
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快乐大本营精选

20158.3访谈

快本黄金年代经典合集,大咖云集笑点不断,青春回忆杀

向往的生活第一季
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向往的生活第一季

20178.5慢综艺

蘑菇屋开启慢综艺先河,黄磊何炅搭档温暖治愈,都市人的田园梦

拜托了冰箱中国版
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拜托了冰箱中国版

20158.0美食

明星冰箱大揭秘,美食八卦两不误,何炅主持功力展露无遗

天天向上精选
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天天向上精选

20167.9访谈

天天兄弟脱口秀精选,话题广泛信息量大,文化底蕴深厚

青春合伙人
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青春合伙人

20197.4游戏

新生代艺人综艺试水,青春活力感十足,游戏环节略显生涩

轻松治愈系综艺

跑累了就歇歇。本组收录以慢节奏、治愈感为核心的综艺作品,从蘑菇屋到客栈到乡村厨房,用日常的温度替代竞技的肾上腺素,适合周末宅家慢慢看。

向往的生活第三季
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向往的生活第三季

20198.7慢综艺

蘑菇屋第三季回归田园,温馨日常配上乡间美食,治愈力满分

亲爱的客栈
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亲爱的客栈

20177.6慢综艺

刘涛王珂夫妻档经营客栈,慢节奏中真实情感流露,温馨治愈

三时三餐中国版
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三时三餐中国版

20187.8美食

明星回归乡村自给自足,烹饪与劳作交织,朴素生活中的真实感动

中餐厅第一季
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中餐厅第一季

20177.9美食

赵薇黄晓明合伙开餐厅,经营类综艺口碑之作,笑料与温情并存

漫游记录
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漫游记录

20217.5旅行

明星好友结伴漫游城市,记录旅途中的真实互动,轻松治愈风

你好生活
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你好生活

20208.0慢综艺

央视出品高品质慢综艺,尼格买提带你感受生活之美

港台日韩户外综艺

跑男的灵感源泉在这里。本组收录韩国Running Man原版及其他海外户外综艺经典,对照观看能更深入理解国产跑男的本土化改编与差异化创新,推荐资深综艺迷系统补课。

Running Man韩国版
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Running Man韩国版

20109.3竞技

跑男鼻祖级节目,韩国综艺巅峰之作,创意与执行力至今无人超越

无限挑战
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无限挑战

20059.2竞技

刘在石招牌节目,无限挑战精神的开创者,综艺界教科书

两天一夜韩国版
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两天一夜韩国版

20079.0户外

韩国户外综艺经典,成员化学反应一流,每周必追的国民节目

新西游记
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新西游记

20158.8旅行

罗PD旅行综艺神作,中式角色扮演笑料百出,豆瓣高分常客

疯狂的麦咭
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疯狂的麦咭

20147.8解谜

室内答题闯关综艺,知识点与趣味性兼具,适合全家观看

综艺大热门
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综艺大热门

20137.9访谈

台湾综艺招牌节目,嘉宾访谈与游戏并重,轻松有趣

老大哥
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老大哥

20007.6真人秀

真人秀鼻祖级别作品,观察类综艺的起源,话题性十足

观看顺序 · 新手入门路线

1
奔跑吧兄弟第一季2014

从源头看起,了解跑男团的初心与成长,撕名牌名场面的起点

2
奔跑吧兄弟第三季2015

阵容最齐整的巅峰季,名场面最密集的必看之季,新手友好

3
极限挑战第一季2015

感受男人帮的魅力,户外综艺另一座高峰,智斗与剧情并存

4
奔跑吧兄弟第五季2017

见证跑男团换血,新老交替的过渡之作,感受阵容变化

5
王牌对王牌第三季2018

转入室内竞技,沈腾贾玲接棒爆笑担当,换一种综艺口味

6
向往的生活第一季2017

放慢节奏,从竞技转向治愈的另一种综艺体验,都市田园梦

7
密室大逃脱第一季2019

烧脑解谜类综艺入门,紧张中带着爆笑,适合喜欢推理的观众

8
奔跑吧兄弟第十三季2026

追最新一季,感受2026年跑男团新面貌,与时俱进的竞技体验

专题解读

2014年《奔跑吧兄弟》第一季横空出世,将韩国Running Man的户外竞技模式本土化,撕名牌迅速成为全民话题。跑男团七位常驻嘉宾的化学反应是节目最大的看点,邓超的队长担当、李晨的力量担当、郑恺的速度担当各具记忆点。节目在2015年第三季达到口碑巅峰,单期收视率屡破纪录,成为现象级综艺。

随着跑男走红,户外竞技综艺在2015至2017年迎来井喷期。《极限挑战》以智斗和剧情化开辟差异化路线,与跑男形成双雄并立格局。同期《全员加速中》《真正男子汉》等节目纷纷入局,但多数未能持续。2017年后综艺市场开始分化,以《向往的生活》为代表的慢综艺异军突起,观众口味从竞技刺激转向治愈陪伴。

2020年以来户外综艺进入深耕期。跑男系列在阵容更迭中寻找新平衡,公益主题篇如黄河篇、生态篇获得口碑回升。2026年第十三季跑男回归竞技本源,极限挑战第十二季延续剧情路线,密室大逃脱第八季深耕烧脑赛道。户外竞技综艺在十二年演变中从单一竞技走向多元共生,新老观众都能找到自己的入口。

筛选与速查 · 年份索引

年份代表作品特点
2014奔跑吧兄弟第一季、极速前进中国版户外竞技综艺元年,撕名牌风靡全国
2015奔跑吧兄弟第三季、极限挑战第一季户外综艺井喷,两大王牌同台竞技
2016极限挑战第二季、王牌对王牌第一季竞技与室内综艺并驾齐驱
2017向往的生活第一季、奔跑吧兄弟第五季慢综艺概念引入,综艺类型开始分化
2018极限挑战第三季、密室大逃脱第一季剧情式综艺与解谜类崭露头角
2019向往的生活第三季、青春环游记治愈系走向成熟,受众细分明显
2020奔跑吧黄河篇、你好生活公益主题与慢综艺深度融合
2026奔跑吧兄弟第十三季、极限挑战第十二季跑男IP持续迭代,新老观众各有入口

按地区速览

大陆

  • 奔跑吧兄弟第三季2015
  • 极限挑战第一季2015
  • 向往的生活第一季2017

港台

  • 综艺大热门2013
  • 疯狂的麦咭2014

日韩

  • Running Man韩国版2010
  • 无限挑战2005
  • 新西游记2015

欧美

  • 老大哥2000
  • 极速前进原版2001

常见问题

从哪部开始看跑男系列?

直接从第一季看起最完整,赶时间可只看第三季,那是公认巅峰季,名场面最密集,新手体验最佳。

奔跑吧兄弟有国语版吗?

全季均为中文原声播出,无需配音版本,部分海外特辑配有中文字幕,观看体验无障碍。

2026年有哪些新综艺值得追?

奔跑吧兄弟第十三季已更新,极限挑战第十二季和密室大逃脱第八季也同步上线,都值得关注。

跑男和极限挑战哪个更好看?

风格不同,跑男偏运动竞技,极限挑战重智斗剧情,建议各看一季再自行判断,两者各有千秋。

适合带小朋友一起看的有哪些?

向往的生活系列和你好生活最合适,内容温和治愈,无激烈对抗和不当元素,全家观看友好。

看综艺需要按顺序追吗?

大部分综艺每期独立可随时看,但连续追同一季能更好理解成员间成长线和互动变化,体验更完整。

相关专题入口

极限挑战全季合集

男人帮十年综艺之路,从智斗到公益的完整记录

收录 12 部

韩国Running Man专题

户外综艺鼻祖全收录,原版跑男的魅力解码

收录 15 部

慢综艺治愈系精选

都市人的田园梦,从蘑菇屋到客栈的治愈之旅

收录 20 部

2026年综艺新番导航

今年最值得追的综艺清单,周更不断档

收录 18 部

明星真人秀经典回顾

那些年的爆笑名场面,综艺史上的高光时刻

收录 25 部

评论区

跑男老粉
跑男老粉2026-11-08

第三季真的是巅峰,撕名牌大战百看不厌,每周都要重刷一遍

328
综艺爱好者
综艺爱好者2026-11-06

从跑男入坑综艺的,现在连极限挑战和向往的生活都追上了

156
下班看综艺
下班看综艺2026-11-05

这个合集太全了,终于找到第三季的高清入口,收藏了

89
吃瓜群众
吃瓜群众2026-11-03

推荐先看第一季再看第三季,感受跑男团的变化特别有意思

67
治愈系观众
治愈系观众2026-10-30

向往的生活太适合下班看了,和跑男完全不同的治愈感

45
追剧达人
追剧达人2026-10-28

2026年第十三季意外地好看,老牌综艺焕发新生了,强推

203